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益生元是一种膳食补充剂，可以有效的促进有益菌群的生长，对我们的身体有较好的健康效果。所以就由佰诺生物带大家来了解一下益生元的生理功能吧。

1.改善脂质代谢，降低血zhi脂和胆固醇

益生元可以调节肝gan脏中脂肪代谢机制，降低***胆固醇，提升HDL/LDL效果。其机理主要为：双歧杆gan菌产生的胆酸水解酶，可使胆酸游离，在pH6.0时胆汁酸可与胆固醇结合而生成沉淀，随大便排除体外。

2.合成***，促进钙等矿物元素的吸收。

双歧杆gan菌在肠内发酵低聚异麦芽糖能产生***B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。因为其在肠道内被发酵产生了有机酸，降低肠道内的pH值，以增强矿物质元素上皮细胞的被动和主动运输过程，使在通过小chang肠时形成的钙、磷酸盐、镁构成的复合物发生溶解而更容易被吸收，从而促进Fe、Ca和Mg等矿物元素的吸收。作用方式不同益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用。

生活中常见的用于***的常见熟知的就是益生元了，益生元是食物中天然存在的膳食纤维，有助于改善整体肠道健康，下面就由佰诺生物带大家来了解一下吧。

补充益生元有助于睡眠

研究人员分别给三周大的雄性老鼠喂食富含益生元和不含益生元的食物，再通过脑电图（EEG）监测老鼠的觉醒周期 ─老鼠的体温、肠细jun菌和睡眠。发现食用富含益生菌食物的老鼠比食用非益生菌的老鼠，在非快速眼动睡眠中持续更长的时间。喂食益生元饮食的老鼠受到压力刺激后，有较长快速眼动睡眠。快速眼动睡眠被认为对克服压力至关重要。大多数xijun是机会主义者，它们会尝试在其它地方找到营养物质，并且可能会去肠道粘液层汲取。研究表明，那些受到创伤后，获得更多快速眼动睡眠的人，不太可能有创伤后遗症。

益生元是一种使用在大肠菌落的物质，具有不错的使用效果，得到了人们的喜爱和认可，那么就先让佰诺生物给您来简单说一下其主要的作用吧。

减轻bianmi此***已经如食用纤维的***一样被较好的证实了。很多益生元为在大肠中发酵的碳水化合物。通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。合适的程度上有助于缓解bianmi现象的发生。